（１）ランニングウェアは速乾性と通気性で選ぶべし！
ランニングを始めたばかりの人は、服装にあまり気にかけない人がほとんどでしょうし、ランニングウェアという存在も余り知らないかも知れません。しかし適切なウェアはランニングを快適にしてくれるので、しっかり選んでいきましょう。
ランニングをするなかで大切なのは、体温を上昇させすぎないようにすることです。そのために吸汗速乾性や通気性に優れたウェアを選ぶことが大事です。
一般的なTシャツは綿で出来ていることが多いです。これは吸汗性は良いのですが乾きにくいので、汗を吸って重くなってしまいます。これはランニングの邪魔になりますし、これだと体温の上昇を抑えることが出来ません。
ランニングウェアはメッシュやポリエステル製がメインになります。これらの素材を使うことで、良く汗を吸って、しかも乾くのが早い特性があります。またランニングのすぐ後でもウェアが乾いているので、ぬれたシャツで体が冷えて風邪を引きにくことも大きいです。
（２）楽しんでランニングウェアを選ぶ
さて、せっかくランニングウェアを選ぶなら、楽しんで選びましょう。ランニンググッズ専門店にいけば、様々なタイプやデザインのランニングウェアがそろっていますし、近くに専門店がなければネット上の店でいろいろ物色するのも良いでしょう。
スポーツブランドで選ぶなら、ナイキ、アディダス、アシックス、プーマなどになるかと思います。そこまで高いものではないので、季節に合わせて袖や丈の長さが違うものを、着替えも合わせて揃えておくと良いです。
デザインにこだわるのも良いことです。ランニングは野外や街中を走るスポーツなので、カッコイイ、オシャレなお気に入りのウェアを着て走るだけで、心も体もウキウキしてきますよ。
（３）インナーウェアも選んでみる。
夏はランニングウェア一枚で済むと思いますが、春先とか秋、冬はインナーウェアも着ることが出てくると思います。最近出てきたのが機能性アンダーウェアという存在です。機能性アンダーウェアはスポーツメーカーの考え方によって、機能が大きく違っています。ですからインナーウェアを着る目的によって選択することが大事です。
まず、吸汗速乾性を目的とするなら、ナイキやミズノが選択肢になります。
寒さ対策を考えるなら、ユニクロのヒートテックが最近話題になりました。薄い割りに保温効果はばっちりですよ。
また、ランニングをするときのサポートを目的とするならリーボックというメーカーが、走る際のフォーム作りを姿勢をサポートするので良いです。またアシックスも同じ特性があります。
身体のリカバリー効果を求めるなら、スキンズというメーカーが適していると思います。
筋肉や関節の保護を大切に思うなら、アディダスやＣＷ−Ｘが良く考えられています。
ランニングもれっきとしたスポーツです。適切なウェアを着て、快適なランニングを楽しみましょう。